3時50分ごろ起床。4時35分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Sprinter's Playground in Makuri Islandsに参加。金曜日のJETTも1ヶ月ぶりになってしまった。3.3-3.9のBカテゴリー。なんかずっと速い感じがする。4/6周あたりから少しペース落ちて余裕が出てきた。残り1キロのフリーは500から発進で7位。もうちょっと周回中も前方キープできるようにしたい。平均169w 3.2倍。
Lap time 17:09-17:01-17:19-17:21-17:30-17:17
ストラバデータ
https://strava.app.link/t1OiKE31lqb
明日は福島に行くので準備のため、午後休取得。15時くらいから今期ランニング24回目。6キロを32分51秒。もう1周して10キロ走ろうとしていたが、登坂後、力が入らない感じがしたのでそのまま帰路へついた。
