金曜日 JETTベースライド

3時30分起床。4時30分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on Electric Loop in Makuri Islandsに参加。3回目のワクチンから3日間休みにして練習再開。Cを選択。心臓に負担かけないように流すけど楽ではない。最後1キロのフリーだけ踏んでみる。前回ワクチンで失敗したので少しずつやっていく。平均2.8倍　147w

ストラバデータ

https://strava.app.link/jRuVwzk7Qob

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/04/01/220000