3時45分起床。JETTの前に12分くらい回す。
4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Classique in Londonに参加。スプリントポイントで5倍くらい出しておく。を3回。
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5時12分からRace: STAGE 1: Beach Party—Fine and Sandy (C) on Fine and Sandy in Makuri Islandsに参加。コース知らないので最初は様子見。途中単独で逃げたりとか。最後は脚使い切って9人でゴールまで。ほぼ最大心拍のあとにエラーが出やすい感じするので、手首バンドのズレによるものか心臓が悪いのか今後見ていきたい。いまは光学式だから胸バンドもテストしないと。171w 3.3倍
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牛日記
