4時30分起床。6時集合。 今日はしもうさクリテリウムのお手伝い。 96キロほど走行。午後はコースの立哨に。

今日は3人で神崎周回2.5周。 データは2.5周分。66キロ。コンクリ坂の後の下り直進で成井へ。 成井のコンビニで休憩。 トータルで97キロほど。

仕事のあと、2人で神崎1周。走り出しは重かったが、 結構踏めた。こういうときは深い疲労にはまりがちなので注意しないと。明日はトレーニング休みにする。

仕事のあと、神崎1周。青山の坂なし。 50キロ。往路は30分でNP200程度。

仕事のあとはトレーニング休みにした。今後のスケジュール調整と 買い物に出かけた。

千葉ニュータウン島忠往復。往路NP165.復路173ワットくらい。 日が落ちるとまだまだ寒い。

4時起床。4時30分出発で茂原ツインサーキットへ。 6時20分ごろ到着。

9時から練習。神崎コースを2.5周。3周の予定だったが ゆめ牧場に寄ることになり、踏切で計測終わり。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2017/04/22/180228 明日は茂原でGSRカップに参加する。

トレーニングなし。ウェブを更新した。

今日も神崎コースへ。15度くらいで寒い。長袖、長パン、手袋 でちょうど良い。パイオニアの電池切れでデータはガーミンのみ。 神崎1周タイムは1時間を少し切るくらい。平均時速は27キロくらい。合計で2時間の練習。体重は55.6キロ。

仕事のあとに練習。神崎ショートコースにした。風が強くて危ないので、コンクリート坂のあとは直進で63号成井へ。 夜は やぎ整骨院へ。

仕事のあとに神崎コース1周。青山上りなしの従来コース。 今日は朝の雨が上がったあと、お昼からかなり気温が高く、走りやすかった。スタート22度、帰りの不動橋でも19度。

練習休み。ここのところ疲労と回復のバランスが良く、 適度な練習でちょうど良いのだか、食べる量に対して 運動量が少ないので太りやすい。56キロ超えてしまった。週末の役作りもあるので、明日からダイエットしよう。

今日も神崎2周。半袖短パンでずいぶん走りやすくなった。 練習後はジテ通ハウスでピザ大会。 今日は85キロほど。

金曜日 練習休み 床屋に行った 土曜日 9時から神崎コース2周。強い風と砂埃で3周目に 行くのやめた。80キロくらい。

仕事のあと、ライト点けて神崎1周。 全部で2時間20分、52キロ。青山の先の坂でガサガサと 不気味な音がしたので 暗闇を全速力で逃げる。たぶん今日の最高心拍数はここ。

火曜日 出張で加須へ。北関東ステンレスセンターへ。 水曜日 休暇取得で午前中に練習。神崎コース2周。青山の坂を含む周回。1周は28キロで1時間くらい。 午後は打ち合わせで成田ゆめ牧場に。

やる気ないのと、集中できないのでGTローラー30分回しておしまい。明日はめずらしく仕事で出張で埼玉へ行くらしい。

金曜日 練習休み 土曜日 小貝川シクロクロス練習。小雨の中、走る。 シクロクロスシーズン中は練習になっていると 思っていた強度が楽に感じる。新しい方法を見つけていかないと。 日曜日 朝から雨。GTローラー2時間。100ワットスタートで. 10分ごとに10ワッ…

今日も千葉ニュータウン。44キロ。往路は横からの向かい風。

火曜日 仕事の後にロード練習。千葉ニュータウンをビッグポップの先の島忠まで。44キロほど。 水曜日 昨日とほぼ同じコースを1人で。44キロ乗った。 写真データは火曜日の往路。

会社で勤続25年の表彰。今日は練習休みにした。 夕方に やぎ整骨院へ。 夜は雷雨。

千葉ニュータウン往復でロード練習。 風が冷たく、天気は良かったが寒かった。 夕方は ジテ通ハウス で部品受け取り。からの買い物。

5時30分起床。6時30分に新東京サーキットに到着。 なりきりロードレースのピット周りの役員をした。 ずっと小雨で4月とは思えない寒さだった。 帰りはおゆみ野で食事。21時過ぎに帰宅。