sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

日曜日 Group Ride: 4STAR Weekend Endurance Ride (C) on Eastern Eight in Watopia

5時過ぎに起床。朝は雨だった。6時くらいから雨上がりの中、クロスで出発したが蒸し暑いのでやめた。朝食後10時30分くらいからズイフト。11時からのGroup Ride: 4STAR Weekend Endurance Ride (C) on Eastern Eight in Watopiaに参加。タイタンKOMを3回。最初は余裕あったが残り5キロのフリーで遅れた。

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昼ご飯はベイシアに。久しぶりに佐野ラーメン。13時50分でオーダーストップなのでぎりぎり間に合った。

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木曜日 Race: Stage 3: Vive La France - Douce France (C) on Douce France in France

夕方ズイフト。25分回してからレースへ。

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https://strava.app.link/jL16hQUvkLb

18時12分からRace: Stage 3: Vive La France - Douce France (C) on Douce France in Franceに参加。今日は後半に上げる予定だったが何もできなかった。185w

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今日は暑かった。昼のニュースだと関東も梅雨明けしたらしい。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/07/18/220000

 

水曜日 DIRT 505 Wednesday Endurance Ride (B) on Watopia's Waistband in Watopia

夕方ズイフト。20分回してからグループライドへ。

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18時05分からGroup Ride: DIRT 505 Wednesday Endurance Ride (B) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。
70分乗っておわりにした。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/07/17/220000

火曜日 Race: Stage 3: Vive La France - Douce France (C) on Douce France in France

夕方ズイフト。25分回してからレースへ。

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18時12分からRace: Stage 3: Vive La France - Douce France (C) on Douce France in Franceに参加。82名出走。最後まで残ったのは23名。結局いつものようにスプリントに。B基準の平均200wオーバーはいつになるか。
196w NP202w

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4倍くらいならなんとか。

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レベル99になった

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16位

 

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/07/16/220000

 

月曜日(祝) ペーサーライド2時間

朝からパラパラと雨だったので、ズイフトにした。8時過ぎからペーサーライドを乗り換えて合計2時間くらい。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/07/15/220000