sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。

火曜日 ズイフトグループライドx2

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3時30分起床。4時10分から60分グループライド。2.0-2.5設定。最初はまとまっていたが、砂漠のあとの登りでバラバラになったので踏む。残り1分くらいで少しだけ上げた。5分後に3Rのグループライド。

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ストラバデータ

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5時15分から3Rグループライド。ロンドン60分。スプリントには5回参加。アイテム使ってもなかなか11秒切れない。1回だけ10.90。最後5分はミニレース。残り2分切ったところから坂でアタック。3秒差で逃げ切り。

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ストラバデータ

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日曜日 Dutch Diesel Cycling Endurance Ride (C)

6時起床。7時30分スタート。ワトピア128キロ。中間の少し手前で6分休憩。スプリントはせずに残り1キロから上げて逃げ切り成功。フライヤーを除いてはたぶん1着。f:id:sudouman:20210117122552j:plain

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/01/17/220000



土曜日 TBR101キロ+道の駅佐原

4時に起床。5時からTBR101キロ。

インナーでスタートして30分過ぎくらいから少しずつ上がる。コースはフランスRGV。設定値は34-36km/h。あまり遅いとアタックとかされるので38km/hを目安にまとめて行こうと走るもほぼ独走に。後ろも2分、前まで2分とか厳しい展開に。3.2〜3.3倍くらいでずっと走って31位。

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午後はズイフトの予定だっだが天気良くなったので、佐原の道の駅におにぎり食べに自転車で。帰りは44号で。天気予報通り風が強く、結構疲れた。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/01/16/210000



金曜日 JETTベースライド70キロ

3時45分起床。4時35分からJETTベースライド70キロ。

残り1.5周くらいでABCカテゴリーが合体した。残り1キロはフリー。イタリア村への登坂でトップギヤで踏み倒してカテゴリーでは1着。総合だと12番くらいかな。久しぶりのJETTだったのできつかった。

ライブストリーム

https://youtu.be/3b8ss3jirN4

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NPは197とか。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/01/15/220000

木曜日 CX幕張往復

休暇取得。6時30分起床。朝ご飯食べてから9時30分ごろに出発。平日でクルマ多い。幕張コースでさパンプトラック中心に周回。帰りは追い風で楽に帰ってきた。

ストラバデータ

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/01/14/220000