少し詰め込みすぎたのか朝から頭が痛い。今日も練習休みにする
火曜日 練習休み
逆走台風接近中。午前中勉強して、夕方はイオンタウンにカレーを食べに行き買い物してきた。
月曜日 第39回MFT走行会
昨日に続き、MFT走行会。メーター回すの忘れたセットもあったけど、せいぜい2〜3周だったか。右手の中指が虫刺されで腫れてブレーキかけられないのでおわりにした。
1本目
ストラバデータ
https://strava.app.link/KGBZAtLqu5b
2本目
ストラバデータ
https://strava.app.link/yT7kl7Qqu5b
動画
https://youtu.be/Q0fAbalgL_M?si=Tcekqiup6letMm5C
夜は20時からInclusive bicycle JAPAN IBJリカバリーライド60分。AIでメニュー作ってもらったのでさっそくやってみる。メインセットは3分4.0w/kg x4本。
ストラバデータ
https://strava.app.link/AO9NqGEqu5b
牛日記
日曜日 第38回MFT走行会
6時起床。買い物してから7時過ぎにMFTへ。
3回に分けて4周ずつだったか。3回目は1周分取り忘れたのと途中でやめた。
終わってから自宅に戻ってきたら右のなかゆひが曲がらなくなった。ブレーキ使い過ぎて手が疲れてるのかも。
動画
https://youtu.be/Ilxcq6HTAxQ?si=HpcFHRqI9Xiosbnd
ストラバデータ
https://strava.app.link/oTJUKQxqs5b
牛日記
土曜日 MFTコース整備
6時起床。MFTへ。ポンプのレビュー動画撮ってから練習。
https://youtu.be/2nFG3u_TrAc?si=j__3Q7Ep7Ea18o4o
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2026/08/08/220000
まずは5周
ストラバデータ
https://strava.app.link/5KhabhjUq5b
10時から4周
ストラバデータ
https://strava.app.link/nVZ6BbhUq5b
午後は草刈り連続4時間。
木曜日 多古から桜田権現、神崎
休暇取得。朝9時から3ヶ月に一度の定期検診。10時30分からロードへ。走り出してすぐに小雨。多古で通り雨。そのあとは降ったり止んだり。最後1時間はかなり暑くなった。4時間ほど走っておしまい。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2026/08/06/220000
ストラバデータ
