sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。

金曜日 JETTベースライド B

3時50分起床。4時35分から

JETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B)に参加。

2周目の終わりごろに、床に落とした補給を拾おうとしたら、リヤのクイックレリーズが外れた。締め直して1分後方にいるAに乗って復帰をしようとしたが直すのに時間がかかり、Aグループはすでに通り過ぎていた。3周目を単独で走って、バルーンのところで6時15分過ぎて時間切れ。あと7キロだった。

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ストラバデータ

https://strava.app.link/vScgtysoNjb

水曜日 JETTウォームアップ+レース

3時40分起床。4時30分からJETTベースライド。

JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C)

マクリアイランドは軽量級にはきついコース。坂では踏みすぎて前に出すぎ、平地は他人より、0.5〜1.0くらい余計に出さないとおいていかれる感じ。

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ストラバデータ

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JETT ZWIFT Morning Race (B)

5時15分からJETTレース。23周のクリテ。スタートから1列でついていけず後方に。残り15キロで6時になってしまい時間切れ。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/09/22/220000

月曜日 茂原から秋元牧場 晴れ

6時起床。8時前に出発。ワクチン2回目からちょうど1週間。秋元牧場行って登坂もやっておく。だいぶ涼しくなり走りやすくなったが、久しぶりの実走は疲れた。

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/09/20/220000

日曜日 JETTエンデュランス 休日出勤

JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B)
4時過ぎに起床。5時05分からJETTエンデュランス。JETTのジャージ記念でコースはメガプレッツェル。今日は休日出勤なので6時まで。裏エピックの真ん中くらいでグループから離脱。

土曜日 JETT+ASC100

4時20分起床。5時05分からJETT Hill Climb & Interval Ride (C)に参加。今日から心拍少しずつ上げる。コースはインスブルック6周。残り2周はミニレース。leg sniperは40秒くらいでいっぱいになってしまう。無酸素が弱い。

ストラバデータ

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JETTの1時間後、Ascenders Team Singapore Zwift Ride (D)に参加。コースはTikTok。50キロまでは余裕あったが、だんだん踏めなくなりつらかった。

ストラバデータ

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午後は買い物に。イオンタウンでカレー食べたり、下総公民館に支払いに行ったりとか。

牛日記

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