仕事のあとにズイフト。25分くらい回してレースへ。 ストラバデータ https://strava.app.link/w9gDO2H7qOb 18時04分からレース。MET-5 Race (C) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。ワトピアウエストバンドを2周弱。フィニッシュはブルーゲートでわか…

新橋タミヤから横浜エディオン、丸の内クリテリウムを見学してきた。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/11/10/220000

10時30分からロードへ。特にテーマなし。長袖、長タイツにロビロン着て長手袋で。風が冷たいけど走り出すと暑い。後半は汗冷えして気持ち悪かった。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/11/09/220000 ストラバデータ https://strava.app.…

休暇取得。利根ゆうゆう公園まで。コース練習を30分くらい。帰りはリヨンでパン食べてきた。朝は気温1ケタだったらしくゆっくりスタートで正解だった。 動画 https://youtu.be/InYmbtfbpp4?si=TpnAa8r1vUf4XyhB 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/e…

今日は夕方にインフルエンザの予防接種がある。 4時過ぎに起床。インナーギヤで30分 https://strava.app.link/6QE93CmujOb 5時からThe Classics Weekly Training Ride (C) on The Magnificent 8 in Watopiaに参加。2.0-2.5のグループライド。変なペースにな…

朝は走れなかったので、仕事のあとにズイフトする。軽く回してたら眠くなったので顔洗ってからレースへ。 ストラバデータ https://strava.app.link/RT4cRkgMiOb 18時12分からレース。Race: Community Racing Festival || Coalition || Neokyo All-Nighter (C…

夕方乗るか迷ったがやめた。少し筋肉痛でてきた。 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/11/05/220000

レース翌日だけど、回復走ということでロードへ。多古で白石菓子舗に寄る。団子2本食べる。牛さんTT逆走して、栗源旧道から十余三へ。63号で出て成田山から帰ってきた。まだあまり紅葉してないけど紅葉まつりやってた。 ストラバデータ https://strava.app.l…

5時30分起床。6時から朝食。沼津インターから新東名の新御殿場インター経由で会場まで移動。最短なら20分あれば到着可能。途中駒門PAで洗車用の水確保とトイレに寄っておく。 10時までレース見学して11時25分から12時過ぎまで試走。泥ついたままの自転車でス…

6時起床。自宅で朝食。三連休だけど、昨日から雨だから渋滞しないと予想してゆっくりスタート。 12時過ぎに会場着。かなり混んでた。新東名で秦野で降りて246使用。 動画 https://youtu.be/42smsiMGlJ0?si=h08L4b1oSnmG7_kP https://youtu.be/cI1M7kxyDBI?si…

仕事のあとに軽く回しておいた。明日は御殿場へ。大雨降るらしい。 ストラバデータ https://strava.app.link/VLEWsx6XaOb 牛日記 https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/11/01/220000