水曜日

5時起床。神崎コース IRC≪アイアールシー≫ SERAC CX EDGE TUBELESS 700×32C タイヤ 2本セット＋zitensyadepoステッカー出版社/メーカー: アイアールシー(IRC)メディア: その他この商品を含むブログ (1件) を見る

2018-10-30

月曜と火曜

月曜日勤で勤務。インフルエンザ予防接種。佐倉まで買い物。火曜 5時起床で朝練。軽く流しただけ。写真は火曜のコース。走り出しは寒いけど、呼吸器と関節の冷えだけ気をつければまだ外で走れる。

2018-10-28

JCXさがえマスターズ1レース 2位

とりあえずメモ。あとで書くかも。タイヤシラクエッジチューブレス1.6bar ギヤ46×39 12〜34 アウターのみ使用。 7時から朝食。会場入り7時40分。スタート9時50分マスター先発、1分時差でC2 5周レース。残り半周で草が絡まり自転車変えた。 2位、3位がパン…

2018-10-27

土曜日寒河江に移動。

6時起床。朝から雨。 13時30分に到着。コース5周した。宿は寒河江の昨年も利用した、一龍さんへ。

2018-10-26

金曜日

練習休み。体重55.6キロ。少し脚が太くなった気がする。特に大腿後ろ。

2018-10-25

木曜日

朝練。桜田権現コース。久しぶりに晴れた。夜はやぎ整骨院に。

2018-10-24

水曜日

5時起床。1人で神崎コース。今日も路面はウェット。登りは回して、平地は流してきた。

2018-10-23

火曜日

5時起床。神崎コースで朝練。霧かと思いきや、小雨。止むことなくずっと雨。タイツとジャケット、ロビロンで最初暑かったが、雨なのでちょうとよかった。 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/23/114442

2018-10-22

月曜日

仕事の後、成田イオンに。メガネを見に行く。サイゼリアでごはん。買い物してから帰宅。明日は朝練。寒いらしい。

2018-10-21

JCX富士山

スタート位置が悪いので、時間も30分レースだし、一気に上がろうとしてオーバーペースで自滅。後半は抜かれるだけ。レースは難しい。 C1見てから帰宅。裾野ICを利用。これは正解かも。 19位。シラクエッジ1.8barで使用。前日つけてみたが、エア漏れ。リム…

2018-10-19

富士山移動試走

8時くらいに自宅出発。大井松田から一般道。2時くらいに到着。タイヤ交換して2時30分くらいから試走。精進湖の樹海荘に宿泊。近くて良い http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/22/160715

2018-10-18

木曜日と金曜日

5時起床。神崎コースへ。気温は15度くらい。長袖、ロビロン、タイツ、ウインドブレーカーで出発。休憩なしで走った。水も一口だけ。データは小松から消防署コース 15分46秒金曜日日勤で勤務。練習なし。

2018-10-17

水曜日

朝小雨で寒いので朝練は中止。レースの準備。朝晩でタイヤ一本ずつ貼った。リムセメントは面倒くさい。

2018-10-16

火曜日

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/16/122154 桜田権現コース 63キロ

2018-10-15

週末

土曜日かつらおランニングバイク大会 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/13/224843 日曜日ツールドかつらお http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/14/220000 月曜日 http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2018/10/16/121252