早番勤務のあと、グループライドへ。ここのところワークアウトばかりなのでたまには普通に走っておく。100キロのライドを50キロ1周だけしておわり。途中2回ほど上げておいた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/EjqjpSnMp7b
早番勤務のあと、グループライドへ。ここのところワークアウトばかりなのでたまには普通に走っておく。100キロのライドを50キロ1周だけしておわり。途中2回ほど上げておいた。
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