朝6時に出発して2時くらいに到着。岩手くらいならすごく近い気がするので不思議です。 コースはゴール地点が変わったくらいなんでいつも通りなんですがいちおう3周しておきました。 体調はいつもの通りなんですが、BR1レベルとなるとどのくらい走らせてもら…

夜は雨でした。 脚が固まらないよう3本ローラーを少しだけしました。ローギヤで130rpmがスムースに回るまで30分弱。明日は実業団東日本大会のため岩手紫波町まで移動です。

今日は平日朝練だけにしました。今日は3人の参加。 ようやく平均ケイデンスが3ケタになりました。 仕事のあとは今週土曜日の社宅の一斉掃除に 参加できないので先行して、草刈と階段掃除をしました本日の走行 48キロ

平日朝練。本日は2名の参加。濃霧の中走りました。 夕方は8キロコースを走っておきました。本日の走行 95キロ

朝からパンク修理？にじゃなくて平日朝練に行ってきました。 今日は3人の参加。1周目の4コーナー手前の段差で パンク。コーナー立ち上がりでタイヤぐにゃぐにゃ。 手早く修理して再スタート。になるはずが走り出してすぐに チューブがタイヤからはみだしてま…

今週の平日朝練は火水木にします。 悪天候で中止等、特にお知らせしませんので各自の判断でお願いします

今日も大多喜コースへ。 横山から月出方面（県道172号）のコース。 1時30分に帰宅。本日の走行 158キロ

朝から新10キロコースで練習。（正確には1周＝11.2ｋｍ） 7周走っていったん自宅へ戻って、朝食。 11時30分過ぎに千葉競輪場の練習会に参加するため 再度、自転車で出発。追い風もあり約1時間で到着。 500ｍバンクをいつもの通りクルクル回って 1000mや250ｍ…

時間通りに起きたのですが、調子悪いので朝練は休みました。 午後は雨、ようやく梅雨らしくなりました。

平日朝練。今日は2人の参加でした。 仕事の後は疲れて横になってしまい練習なしでした。本日の走行 48キロ

平日朝練。2名の参加 いろいろありましたが、とりあえず50キロほど。 週末レース・練習のダメージも大きく、疲れすぎなので夕方は休養にあてました。シューズを見るとクリートが減っていたので交換。 同じ位置にマーキングし、そのままつけたのですが、 スペ…

平日朝練。今日は3名の参加。 夕方は（も）あまり回復していなかったので ３キロコースを周回（32〜34km/h 95〜100rpm HR120〜130程度）しておきました。本日の走行 48+42キロ

なんだか疲れておりますが、明日も朝練です。 起きられればなんとかなると思います。たぶん天気も問題ないでしょう。

今日は大多喜コースへ。 横山から月出方面（県道172号）でいつものコースを 変更して走ってみました。 http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=7830521c327e1a921b205870248edc57本日の走行 160キロ

修善寺の都ロードを走ってきました。選手兼監督としては、Bクラスとはいえチーム単位で動けたことは大きな収穫でした。よぴ選手もしっかり勝ってくれましたし。今後はさらに上位カテゴリーでもレースを展開できるようステップアップしていってほしいですね。…

明日は都ロードを走ってきます。 http://www.tokyo-cf.jp/07club_road.html日曜日の練習会についてはMIXIにて、のちほどお知らせします。

走る予定はなかったのですが、とりあえず朝練時間に起きてしまったので 1時間ほど脚を回しておきました。

今日の朝練は3人の参加。タイムは30分46秒。 夕方は8キロコースを中心に適当に走っておきました。本日の走行 95キロ。

濃霧の中、平日朝練を行いました。4人の参加。タイムは31分06秒でした。仕事のあとは3キロコースで6周のタイムトライアル。タイムは31分41秒。 ibikeによると平均出力は215Wほど。本日の走行 95キロ

仕事のあと、8キロコースへ。本日の走行 50キロ

今日の練習会は 雨のため中止します。つくば行きもありません。 月曜からは平日朝練します。 というわけで特に何もせず寝ていたら夕方になっていました。2008のジャージ届きました。 注文された方以外にも少量ですが、 在庫分がありますのでご希望の方はご連…

今日は雨が予想されたので朝6時から近所のコースで走りました。 「新10キロちょっと？コース10周」と、「3キロ周回10周」の合計140キロほど。 直線のUターン場所（１）をさらに奥に取れば1周＝12キロ程度も可能です。 （２）のあたりは注意が必要ですが、 ス…

明日は10キロコースで走ることにします。 Ｊセブン6時集合でお願いします。15周程度を予定。お昼前には終了です。

平日朝練。今日は2名の参加。 夕方は急いで帰宅して、約3キロ周回の6周のTTを行いました。 （平均出力 203ワット 南の風5m/s)本日の走行 86キロ

今日の朝練は参加4名。30分20秒 平均心拍数156。本日の走行 48キロ仕事のあとは某事務局へ。

平日朝練。今日は2人でした。本日の走行 48キロ

富士見大会終了後がアップされていました。 http://www.bicycle-photos.com/jma/result/2007/xcn.htm

2時に出発。7時前に会場着。 強行スケジュールでしたがとりあえず参加できただけでも 良かったのかもしれません。41位でした。

予定が変わり日曜にレースに行くことになりました

今日は会社の慰安旅行の日（日程があけてあるだけで実際はない）なので休みでした。 明日はJシリーズで富士見パノラマへ行ってきます。 写真は先週の仙台大会。たぶんスイッチ入ったあと。用事を済ませて、午後から印旛沼へ。適当に脚慣らしをしておきました…