土曜日

今日は雨が予想されたので朝6時から近所のコースで走りました。
「新10キロちょっと？コース10周」と、「3キロ周回10周」の合計140キロほど。
直線のUターン場所（１）をさらに奥に取れば1周＝12キロ程度も可能です。
（２）のあたりは注意が必要ですが、
スピードも落としやすいので安全確認もしやすいと
思います。

3キロ周回（3.18km)のラップは5分8秒〜5分20秒。平均すると5分13秒程度だったようです。

本日の走行 160キロ。