本日の練習。 ビニール20本＋染井野往復。 本日の走行 75キロ 3時間50分

あまり回復できてないので、本日は練習休みにします。 まだ日曜の練習終了から50時間程度しかたってませんし、回復しないのは当然ですね。 ポイントは超回復？ http://www.cmnw.com/basic5.htmlシクロクロス滋賀県・野洲川の映像がアップされていました。 ht…

今日も朝から母と病院へ。 以前手術したところが炎症を起こし、腹痛の原因になっているらしい。 いろいろ検査をしてもらい、終わったのが3時すぎ。帰ってきたら暗くなってました。でも投薬でなんとかなりそうなのでひと安心。しかしもう休暇がほとんどないの…

朝練に参加。 まずはプレ朝練で１０周（９周？） 次はいつもの６周。 チームＴＴの練習をその後にしました。 休憩後、Ｊコース（Ｊシリーズではない） １０キロを７周回。本日の走行 １６０キロ ５時間５０分。タキさんのところによって、羽田の実家へ。 母…

仕事です。明日はプレ朝練します。双子公園7時スタート、周回開始7時20分です。 直接スタートラインに行きます。 周回数は10周です。その後通常朝練に参加します。 チームＴＴの練習もあります。 参加のみなさまよろしくお願いします2次会はどこへ行きましょ…

今日は走りに行く予定です。 ６時３０分ビニール開始です。８時には終了です。その後ヨーカドーに行きます。１０時には帰宅予定です。予定通りビニールハウス20本＋染井野往復しました。 本日の走行 3時間20分 72キロ

今日は練習休みます。 今月の現在までの走行距離 ８４４キロ 最近ポラールのデータをパソコンに取り込んでいなかったのでもっと活用しないと。。。 特に休養を入れるタイミングがわかってくるのでパソコンで分析すると便利です。 龍勢ヒルクライムのリザルト…

周回練習30周終了。と思ったら、29周だったようです。ラップタイムはこちら 6:53 6:20 6:21 6:12 6:12 6:09 6:19 6:16 6:05 5:59 5:59 5:46 5:46 5:51 5:57 5:44 5:42 6:04 5:48 5:54 5:54 5:43 5:39 5:44 5:46 5:50 5:51 5:18 5:28周回時の平均心拍数 145 …

http://news.goo.ne.jp/news/sankei/shakai/20051121/m20051121021.html?C=S 大怪我をされた方がいたのでしょうか？ 自転車レースで10名程度の落車など日常的にあるはずですよね。 落車一回で即中止ならレースが成立しないような？？？>主催者によると、競技…

午前1時起床でスタッフしてきました。 帰りは寝不足でわけわからん状態。 明日は仕事休みにしたので保険手続き等いろいろ用事をすませないと。

予定通りいつもの周回コースで走った。 本日のラップタイム 6:40 6:35 6:24 6:31 6:17 6:15 6:37 6:32 6:01 5:52 5:51 5:40 6:20 6:17 6:07 6:59 6:15 6:11 5:45帰りはタキサイクルで休憩。少し遠回りして帰った。本日の走行 125キロ 5時間15分23日も同じ練…

もてぎ１００キロの申込みが始まりました。 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=8730某団体の主催ですので、申込みは朝練のときにスドーマンをつかまえて もらって申込み用紙とお金を預けるという方法もありです。４時間耐久もあるそうです。トップ…

今日はクルマ屋に出かけた。その後マンマパスタでディナー？今日も食べすぎました。 明日は走りますよ。http://c113skl3.securesites.net/mamma/

本日水曜もビニールハウスします。６時３０分開始。８時には終了します。 （７時くらいまではビニールハウスにいます。単調であきやすいのでその後は 宗吾霊堂や成田ニュータウンあたりをうろうろするかもしれません）夜練はイトーヨーカ堂前 集合時間：21：…

今日は通称ビニールハウスします。夕方6時30分開始です。 雨の場合中止です。20回（1時間20分）の予定。時間前についたので予習も含めて20本以上は登ったはず。 風車まで往復して、60キロで3時間走りました。

今日もちょっと乗ってみたいですが、時間がとれるかどうか....。レースのない、この時期はできるだけ毎日乗ってベースを上げていかないと。 レース（レーストレーニング）ばっかりしてると、調子は上がるけど、 ベースは低いままですね。2008北京オリンピッ…

朝練に参加。寝坊してクルマで双子公園まで出かけたものの、 プレ朝練はちょうど1周分遅刻でした。 5周目までは6分+−5秒以内、8〜10周目は5分40秒台とまずまずのペースでした。 2列のローテーションも確実にうまくなっています。 もっと横の間隔をつめていけ…

雨ですね。上がりしだい10時くらいから走ろうと思います ホームページ更新しました。スドーマンページのリザルトやプロフ、予定等直しました。秩父のリザルトもアップしてあります。 ↑はKCSOのページでご確認下さい。現在以下のページで秩父の写真をアップ中…

いつも通りですが走ります。明日土曜は双子公園８時で多古から飯岡方面に行きます。 日曜はプレ朝練。双子公園７時、スタートライン７時２５分でお願いします。（遅刻の場合は周回直行します）

仕事のあと、丸石テントを返却に。練習はしなかった。練習始めたばかりなのに 寝てるとき脚がつりました。さてクルマは決まったのかな。

久しぶりに行ってきました。 成田イオンから一番短いコース。 本日の走行 ５０キロ ２時間はてなアンテナでも色をつけることができるようになったみたいです。

昨日は秩父の預かって頂いた荷物の引き上げで某所へ。かんとくＭと勝田台で待ち合わせ、駅前の居酒屋？で食事。 その後荷物を受取り、帰ってきたのは十一時すぎ。そのまま寝ました。今日はくるま屋に行ってから夜練に行きます。 いつもと違う撮影があるそう…

11月5日・6日の2日間に渡り秩父市野外活動センターにて開催いたしました 「秩父サイクルフェスティバル2005秋」はおかげさまで 無事に終了することが出来ました。ありがとうございましたリザルトアップ、写真等はしばらくお待ち下さい。 次回の開催は秋にな…

明日から秩父へ移動です。会場は山の中で携帯がつながりにくいので連絡は本日中にお願いします。 業務連絡 はしもとはっしー様 預かり品持参願います。（賞品、板、ボトル等）金曜の昼の弁当は用意してあります。 モンスターはっしー様 パソコン、プリンタ等…

夜練に参加。染井野まで遠征。 本日の走行 ７０キロ ３時間。 すっかりオフシーズンを満喫しております。 秩父のコピーを取りにセブンイレブンまで。 帰りにポテトチップとアイスを購入。 もちろん食べました。 現在１時過ぎてます。 こんな生活ではダメです…