木曜日

今日は平日朝練だけにしました。今日は3人の参加。
ようやく平均ケイデンスが3ケタになりました。

仕事のあとは今週土曜日の社宅の一斉掃除に
参加できないので先行して、草刈と階段掃除をしました

本日の走行　48キロ