sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

木曜日

平日朝練。平日朝練。参加者3名 
6周のタイム 31分12秒。
ラップ 5:37 5:10 5:08 5:07 5:04 5:04
平均心拍142最大174
平均時速 36.6km/h
平均ケイデンス99