sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

３人で朝練。 6周のタイム 30分39秒. 平均時速 37.5km/h 平均心拍151最大169 平均ケイデンス93 ラップタイム5:23 5:03 5:03 5:05 5:04 4:58 仕事のあとは神崎コースへ。本日の走行45+50＝95キロ。