平日朝練。2名の参加 いろいろありましたが、とりあえず50キロほど。 週末レース・練習のダメージも大きく、疲れすぎなので夕方は休養にあてました。シューズを見るとクリートが減っていたので交換。 同じ位置にマーキングし、そのままつけたのですが、 スペ…
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