3時40分ごろ起床。4時30分からJETTウォームアップライド30分。2.5-3.0 JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Beach Island Loop in Watopia ストラバデータ https://strava.app.link/VUjd93aaCob 5時過ぎからはBペーサーライド60分 ちょうどコー…
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