3時50分起床。4時50分からGroup Ride: AHDR Bacon Rolls (C) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。ペーサーライドで流したかったが、うまくジョインできずにいつもAHDRライドを選択。2.5-3.0なのだが先頭付近で4.0くらいを常に出している人がいるので速く感じる。3.0弱で集団キープして60分のライド終了。
ストラバデータ
https://strava.app.link/BSr8FCSkkqb
仕事のあと、夕方 やぎ整骨院へ。
牛日記
