3時50分ごろ起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on 2022 Bambino Fondo in Watopiaに参加。 今日は割と前方キープできたせいか、3.0ペースがきつく感じた。そのあとのJETTレースは回避することにした。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Vs23RutGiqb
5時すぎからPace Partner Ride: Big Foot Hills in Watopia with B. Brevet 設定が変わり2.8-3.6の間にペーサー負荷が可変するようになった。タイタンのあたりはかなりきつくなった。下りでは2.8、登りは3.3-3.6あたりでちょうど良い。40分あたりから苦しくなったが我慢して50分過ぎで6時になったので終わりにした。
ストラバデータ
https://strava.app.link/uKGnp9JGiqb
仕事のあと夕方走る。今期ランニング23回目 10キロ 57分08秒 7キロ地点で止まってジュース買う。100円なので細缶250のポカリかと思ったら500のロングサイズ出てきた。さすがに一気に飲めないので、飲みながら1キロほど進む。 今日は自動停止切ってあるのでロスタイム含めるとわりと速く走れた時思う。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/05/25/220000
