4時起床。4時30分からJETT。アップで15分だけ。JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C)
ストラバデータ
https://strava.app.link/Im6pgZ5Xapb
4時50分からはAHDR Bacon Rolls with Caffeine (C) on Neon Flats in Makuri Islands に参加。ネオンフラットを3周。2周は2.5-3.0、残り1周はレースペース。カフェインラップに入った途端に1列棒状。真ん中くらいのグループでゴールまで。やはり心拍計は電池切れていた。前回交換は1ヶ月前？今日は手首から心拍取った。
ストラバデータ
https://strava.app.link/NLeuCQnYapb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/04/13/220000
