水曜日 Get Rolling - London Classique (C) on Classique in London

4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Island Outskirts in Makuri Islandsに参加。なかなか身体の反応悪く3.0出なかったが、登りやスプリントで回したら調子出てきた。12分後にレースへ。

ストラバデータ

https://strava.app.link/p6bVPLcmeDb

5時12分からロンドン2周レース。何度か逃げてみるも、間埋めるだけで引いてくれないので決まらない。最後は1キロくらいから、かかって追ってるだけでスプリントできず。193w

ストラバデータ

https://strava.app.link/3bF22qwmeDb

夕方は雷雨になった。歯医者で前歯つけてもらう。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/09/20/220000