4時起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Island Outskirts in Makuri Islandsに参加。なかなか身体の反応悪く3.0出なかったが、登りやスプリントで回したら調子出てきた。12分後にレースへ。 ストラバデータ https://strava.a…