水曜日

朝から雨のようです。車で通勤しました。
夜、重めのギヤでローラーしてみました。1時間30分。
消費カロリー717カロリー。
（80％レベル以上　17分　70％レベル以上　24分、60％以上　18分）

データはフォトアルバムにあります。

しかし心拍数が気になって下ばっかり見てしまうのでよくない傾向です。