sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

朝は雨。仕事のあとにGTローラー20分×2 1本目は100回転キープできた。2回目は96回転。心拍は平均で143.149 最高は171まで。2回とも残り4分からギヤ1枚ずつ上げた。明日は休暇取得でシクロクロス東京の設営に行く。金曜日から日曜日までお台場にいます。