朝から雨のようです。車で通勤しました。 夜、重めのギヤでローラーしてみました。1時間30分。 消費カロリー717カロリー。 （80％レベル以上 17分 70％レベル以上 24分、60％以上 18分）データはフォトアルバムにあります。しかし心拍数が気になって下ばっか…
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