日曜日 練習休み

今日は練習休み。雨降ったり晴れたり。台風の影響らしい。ここのところよく走りに行けている気がする。週末はほぼ実走だし。脚の回復は早くなったが腰と背中が毎朝痛い。距離と時間での管理をやめて相対的エフォートを目安にしたら調子も上がってきた。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/08/13/230000