雨上がりなのでシクロクロスで神崎コースへ。暖かいので走りやすい。3号車で行ったので心拍のみで、ケイデンスとかパワーデータなし。スタートの不動橋は14度あった。自宅へ戻ってから2キロだけランニング。今週は夕勤なので時間あるからといって、練習しす…
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