6時30分起床。9時ごろスタート。天気は良いけど風強めで寒い。幕張コースは日曜日のせいか混んでいた。今月は実走6日。練習休みは2日。バーチャル含めた合計で2671キロ走った。練習時間は82時間ほど。ズイフトは距離稼げるので1時間25キロペースで実走換算す…
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