4時30分ごろ起床。猛暑予想なので今日はズイフトにする。5時15分からChat and roll p/b TBR (C) on Castle to Castle in Makuri Islandsに参加。45分のグループライド
ストラバデータ
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Day 7 - Sweet Spot 12 in Watopia 12x2がメインメニュー。後半は指定回転数を下回るも、ワットはキープできた。エルゴモードなので踏み続ければよいだけなのだが、ずっと負荷が抜けないので実走のほうが楽に感じる。
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牛日記
