今日もローラーでした。1時間20分。
昨日の夜、なぜかルービックキューブの６面がそろえたくなり、パターンを思い出してたら１時間ほどたってしまっていた。寝てからも夢に出てきてしまいよく眠れず。体のコリもひどくなってきたのでそろそろマッサージとか希望です。。。
ちなみに安静時心拍が高く、インターバルとか強度の高い練習してもあまり心拍が上がりきらないときは疲労のサインです。
自分なりに努力指数など作って管理するとさらによいかもです
「まだまだ練習や修行が足りん！」で片付けてしまうのもいいとは思いますが、どんな練習がどれだけ足りないのかをはっきりさせて練習に取り組んだほうが進歩は速いと思います。
