sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

遅番勤務の前に歯医者に行って型を取ってもらった。仕事のあとにローラー。強度を落として20分を2回するつもりが、いつもの通りに走ってしまい1回で終了。心拍数は177まで上がった。続きは明日やる。