3時55分起床。4時35分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B)。平均174w 3.3倍。 NEO京6周。スプリントは位置取りで脚使っておわり。ベースは上がってきたけど高強度足りない。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Bm1Q96eyanb
右肘が痛い。仕事で使いすぎた。ふくらはぎも変な張りがある。練習休み明けか、全体的に筋肉の張りがある。
牛日記
3時55分起床。4時35分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B)。平均174w 3.3倍。 NEO京6周。スプリントは位置取りで脚使っておわり。ベースは上がってきたけど高強度足りない。
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右肘が痛い。仕事で使いすぎた。ふくらはぎも変な張りがある。練習休み明けか、全体的に筋肉の張りがある。
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