ローラーでトレーニング。
30分アップ
＃1 3分走 208ワット HR142 94回転 30.1km/h 21.0N-m
3分休み
＃2 3分走 228ワット HR152 94回転 32.1km/h 23.1N-m
3分休み
＃3 3分走 210ワット HR152 92回転 30.2km/h 21.0N-m
クールダウン含めて55分。
終わったあとは鍼へ。
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