今日もローラー台。
アップを5分。
＃1 30分走 173ワット HR135 87回転 27.2km/h 19.9 N-m
5分休み
＃2 30分走 191ワット HR149 86回転 29.6km/h 21.3 N-m
5分休み
＃3 1分走 279ワット HR147(MAXHR167) 101回転 35.8km/h 25.5 N-m
3分休み
＃4 1分走 265ワット HR147(MAXHR170) 105回転 34.8km/h 23.4 N-m
クールダウンで合計90分
明日から3日間サイクルモードに出展です。
NPO法人サイクリスト国際交流協会
http://www.cyclemode.net/brand/brand_08.html
