2009-12-10から1日間の記事一覧
今日もローラー台。 アップを5分。 ＃1 30分走 173ワット HR135 87回転 27.2km/h 19.9 N-m 5分休み ＃2 30分走 191ワット HR149 86回転 29.6km/h 21.3 N-m 5分休み ＃3 1分走 279ワット HR147(MAXHR167) 101回転 35.8km/h 25.5 N-m 3分休み ＃4 1分走 265ワ…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
