3時50分起床。Cで流すだけにしようと思ったが強度足りなそうなのでBに切り替えた。
60分 平均3.2倍
C30分ストラバデータ
https://strava.app.link/NNFriBQeXmb
B60分ストラバデータ
https://strava.app.link/WHQy4nSeXmb
牛日記
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