水曜日 JETTwu＋Bペーサーライド

3時50分起床。4時30分から Zwift - JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) 30分のグループライド

ストラバデータ

https://strava.app.link/bEBAaTPpunb

5時すぎから Bペーサーライド　 アウトバックアゲイン1周　60分　

KOM頂上から始まりちょうど1周できた。

KOMは8分22秒

ストラバデータ

https://strava.app.link/3NEo3XVpunb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/02/09/220000