3時50分起床、4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C)
ストラバデータ
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Bペーサーライド 60分 サンドセコイア2周。2回ともタイタンKOMで3秒ほどリードして下りへ。下りだと集団につき直すのに一定ペースよりパワーいるので練習になる。 30分過ぎると余裕なくなるのでまだしばらく続ける。
ストラバデータ
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牛日記
