3時50分起床。4時30分から TdZ Stage 2: Long Ride ツアーオブアイスでラルプズイフトを登るコース。2.8-3.0くらいで山の入り口まで。インナーに落としてラルプに入る。サリスh3にしてから初めて。 34x25で回していくも重い。慣性がつかず、力が抜ける瞬間がないので苦手なパターン。 負荷負けして3.0も出ないので途中でやめた。
ストラバデータ
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ちょっと流してからCペーサーライドを30分
長い坂とタイタンKOMだけペース上げてみた。
ストラバデータ
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今日は大雪の予報だったので、会社を休む人が多かった。自分の班は3/8人。いろいろやること増えてきてるので厳しかった。
牛日記
