水曜日 JETT＋Ｂペーサーライド

3時55分起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Tick Tock in Watopiaに参加。30分のグループライド。

ストラバデータ

https://strava.app.link/Wqvoe5cqqrb

次はＢペーサーライド。最後は少しだけ上げてみた。55分乗って5分流し。

ストラバデータ

https://strava.app.link/mv5R4goqqrb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/07/06/220000