3時55分起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Volcano Circuit in Watopia。今日から練習再開。心拍高い。
ストラバデータ
https://strava.app.link/ETqnB0jENrb
次にCペーサーライドを50分。今週は身体慣らして来週からインターバルを入れていく。
ストラバデータ
https://strava.app.link/sI0s1guENrb
ようやく咳は出なくなった。
あとはじんましんが治ると良いのだか。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/07/20/220000
東京は2万人越えた。
