3時55分起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Volcano Circuit in Watopia。今日から練習再開。心拍高い。 ストラバデータ https://strava.app.link/ETqnB0jENrb 次にCペーサーライドを50分。今週は身体慣らして来週からインタ…