先日のわたらせスクールの動画がアップされた。
4時起床。10分前くらいにログイン。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Loch Loop in Scotlandに参加。30分のグループライド
ストラバデータ
https://strava.app.link/d64iWAWR2zb
30秒遅れでレイトジョイン。Group Ride: GXY WINTER 100 [2.3 ~ 3.0wkg] (C) on Triple Flat Loops in Watopiaに参加。なるべく先頭で3.0キープ。途中スプリント3回。なんか疲れが抜けない気がする。今週は微妙な強度で回復を図りたい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/rqqxwSeS2zb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/05/24/220000
