4時起床。レイトジョインでGroup Ride: 3R True2&3 Ride [2.0w/kg and 3.0w/kg] (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。25分くらい回してAHDRのグループライドへ。
ストラバデータ
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4時50分からGroup Ride: AHDR Bacon Rolls p/b JetBlack (C) on Rolling Highlands in Scotlandに参加。なるべく先頭に出るようにした。平均164w 3倍ちょっとくらい。
ストラバデータ
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牛日記
