4時起床。Zwift - Pacer Group Ride: Neokyo All-Nighter in Makuri Islands with Taylorで20分回しておく。
ストラバデータ
https://strava.app.link/G4uj9Os7Uyb
4時50分から- Group Ride: AHDR Caffeine p/b GIANT (C) on Twilight Harbor in Makuri Islandsに参加。6周でラスト2周はカフェインラップでレース形式。前半は先頭出たりとか調子に乗っていたが、残り2周はやっぱり簡単に遅れてグルペットでフィニッシュまで。170w 3.2倍。
ストラバデータ
https://strava.app.link/OgRqcHL7Uyb
牛日記
