4時起床。10分くらい回して4時27分からRace: SNOW CC Racing League (C) on Ocean Lava Cliffside Loop in Watopiaに参加。1周だけなので長い登りをアウターでクリア。トンネル抜けたところで集団先頭に。残り300メートルで吸収されて着外。3分後に次のイベントへ。186w 3.5倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/doqbddpO0ub
5時からGroup Ride: Neokyo All Nighter | Stage 4 | Tour of Makuri Islands on Neokyo All-Nighter in Makuri Islandsに参加。 80位くらいの大きなグループで走る。残り7キロのKOMで遅れて、1人。前のイベントからちょうど1時間弱で脚を使い切った感じ。1時間でTSS100越えたあたりだからこんなものかな。
ストラバデータ
https://strava.app.link/G95toEMO0ub
午後休にして、インフルエンザ予防接種へ。
イオンでカレー食べてから歩いて病院へ。
昨日電話して時間通りに行ったけど先生いなかった。また後日受けることにして、買い物して帰宅。今日は5キロくらい歩いた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/11/17/220000
