4時起床。4時50分からGroup Ride: AHDR Bacon Rolls p/b JetBlack (C) on Neokyo All-Nighter in Makuri Islandsに参加。スタート前にフリーで20分くらい回す。2.5-3.0でちょっと速めのグループライド60分。終了後3分くらいルーフトップKOMで踏んで今日はお…