3時45分起床、4時15分から
Group Ride: 3R True2&3 Ride [2.0w/kg (C) on Greater London Flat in Londonに参加。
60分乗って、ペーサーライドへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/640oGDyRPqb
5時17分くらいからPace Partner Ride: Four Horsemen in Watopia with C. Cadence。 Four Horsemenコースでラルプズイフトの登りラスト3コーナーくらいからココケイデンスグループに合流。80〜85キロくらいで集団ダウンヒル。ゲーム感覚で楽しいし下りはよく脚回る。ジャングルサーキットで5分くらい3.5-4.0で踏んで6時過ぎたので今日はおしまい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/9F6gSkKSPqb
左のアキレス腱が不調なのでしばらくランニングは休む。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/06/14/220000
