木曜日 グループライド40分＋Bペーサー40分

4時起床。4時30分から軽めのグループライド。

40分でやめてBペーサーライド40分

ストラバデータ

https://strava.app.link/C63BzH0kTnb

ペーサーライド　平均175w 3.3倍　心拍140

https://strava.app.link/x9l5PyMkTnb

仕事のあとは買い物に。ガソリン入れてきた。

これからさらに値上がりするのかも。

ロシアのウクライナ侵攻が始まった。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/02/24/220000