3時50分起床。4時30分から
Zwift - ZZRC Happy Hour (C)に参加。2.4-2.8設定。先週に続き、リーダーやバリア無視の謎ライド。30分くらいで心拍計の電池切れで一旦止まって交換。2分ほど先行してしまったのでついでにリーダーグループに戻る。60分走って2分後にレース。
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5時32分から Zwift - EVO CC Sprint Race Series (C)に参加。フランスRGV1周レース。最後まで残って7位。172ワット、3.2倍
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今日は仕事納めで午前中で帰宅。昼食後に13時30分から乗る。
Zwift - Vikings Valhalla Fatburn Ride (C)45分のグループライド。2.8-3.2設定。久しぶりのタイタングローブ。アップダウンはなぜか軽く感じた。ダブルドラフトのせいかもだけど。
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あとはCペーサーライドで1時間。NEO京でクールダウンして、本日の合計4時間ほど。
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/12/28/220000
