し3時50分起床。4時30分からJETTウォームアップライド。2..5-3.0 ストラバデータ https://strava.app.link/9CQ7kjOBVmb 5時から6時までBペーサーライド 3.3kg/w ストラバデータ https://strava.app.link/ZtxFL7QBVmb 仕事のあとは歯医者に。また薬出た。牛日…